Aquafitness

Sofern es neue Kursangebote gibt, werden diese nur dienstags und/oder donnerstags um 9 Uhr veröffentlicht.

Bei der Kursanmeldung bitte unbedingt den Namen und das Geburtsdatum der Teilnehmerin/ des Teilnehmers angeben!

Was versteht man unter Aquafitness?

• Eine Kombination aus Wassergymnastik und Aquajogging
• Ideale Trainingsform für alle: Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten

Wie sieht eine Kurseinheit Aquafitness aus?

• Ein Kursteil beinhaltet abwechslungsreiche Übungen der Wassergymnastik mit oder ohne Handgeräten im brusttiefem Wasser
• Ein Kursteil beinhaltet das Aquajogging mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im tiefen Wasser (Wassertiefe 1,80 - 3,80 m)
• Die Einheiten werden immer von anspornender Musik begleitet

Wie lauten die Vorteile der Aquafitness?

• Optimales Konditionstraining
• Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
• Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
• Alle Muskelgruppen werden positiv belastet
• Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen
• Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind.

Die Teilnehmer/innen sollten schwimmen können.

Für die Kursteilnahme gelten die Regeln der Haus- und Badeordnung und die AGB für Kurse.

Für die Teilnahme am Kurs wird kein zusätzlicher Eintrittspreis erhoben. Gemäß der Tarifordnung für Kurse umfasst die Kursgebühr den Eintritt sowie die Nutzung des Bades während der Dauer des jeweiligen Kursangebots. Der Einlass ist frühestens 15 Minuten vor Kursbeginn möglich. Ein Anspruch auf die weitere Nutzung des Bades oder auf anschließendes Schwimmen über die Kurszeit hinaus besteht nicht. Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, vor Kursbeginn den regulären Eintrittspreis an der Kasse zu entrichten, um das Bad anschließend im Rahmen der geltenden Öffnungs- und Nutzungszeiten weiter zu nutzen.

Adresse: Schwimmoper Paderborn, Schützenweg 1b, 33102 Paderborn