Aquafitness
Sofern es neue Kursangebote gibt, werden diese nur dienstags und/oder donnerstags um 9 Uhr veröffentlicht.
Bei der Kursanmeldung bitte unbedingt den Namen und das Geburtsdatum der Teilnehmerin/ des Teilnehmers angeben!
Was versteht man unter Aquafitness?
- Eine Kombination aus Wassergymnastik und Aquajogging
- Ideale Trainingsform für alle: Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten
Wie sieht eine Kurseinheit Aquafitness aus?
- Ein Kursteil beinhaltet abwechslungsreiche Übungen der Wassergymnastik mit oder ohne Handgeräten im brusttiefem Wasser
- Ein Kursteil beinhaltet das Aquajogging mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im tiefen Wasser (Wassertiefe 1,80 - 3,80 m)
- Die Einheiten werden immer von anspornender Musik begleitet
Wie lauten die Vorteile der Aquafitness?
- Optimales Konditionstraining
- Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
- Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
- Alle Muskelgruppen werden positiv belastet
- Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen
- Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind.
Der Eintrittspreis für die Teilnehmerin/den Teilnehmer ist in der Kursgebühr enthalten. Frühester Einlass ist 15 Minuten vor Kursbeginn an der Kasse. Die Teilnehmer/innen sollten schwimmen können.
Adresse: Schwimmoper Paderborn, Schützenweg 1b, 33102 Paderborn
Kursblock Nr. 1950
Dieser Kursblock ist leider bereits vollständig belegt!
Freie Plätze: 0 von 12
Erster Termin:
Montag, 08.09.2025
Letzter Termin:
Montag, 06.10.2025
# | Datum | Beginn | Ende |
---|---|---|---|
1 | Montag, 08.09.2025 | 18:30 | 19:15 |
2 | Montag, 15.09.2025 | 18:30 | 19:15 |
3 | Montag, 22.09.2025 | 18:30 | 19:15 |
4 | Montag, 29.09.2025 | 18:30 | 19:15 |
5 | Montag, 06.10.2025 | 18:30 | 19:15 |
Kursblock Nr. 1951
Freie Plätze: 1 von 12
Erster Termin:
Montag, 08.09.2025
Letzter Termin:
Montag, 06.10.2025
# | Datum | Beginn | Ende |
---|---|---|---|
1 | Montag, 08.09.2025 | 20:30 | 21:15 |
2 | Montag, 15.09.2025 | 20:30 | 21:15 |
3 | Montag, 22.09.2025 | 20:30 | 21:15 |
4 | Montag, 29.09.2025 | 20:30 | 21:15 |
5 | Montag, 06.10.2025 | 20:30 | 21:15 |