Aquafitness

Aquafitness

Sofern es neue Kursangebote gibt, werden diese nur dienstags und/oder donnerstags um 9 Uhr veröffentlicht.

Bei der Kursanmeldung bitte unbedingt den Namen und das Geburtsdatum der Teilnehmerin/ des Teilnehmers angeben!

Was versteht man unter Aquafitness?

  • Eine Kombination aus Wassergymnastik und Aquajogging
  • Ideale Trainingsform für alle: Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten

Wie sieht eine Kurseinheit Aquafitness aus?

  • Ein Kursteil beinhaltet abwechslungsreiche Übungen der Wassergymnastik mit oder ohne Handgeräten im brusttiefem Wasser
  • Ein Kursteil beinhaltet das Aquajogging mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im tiefen Wasser (Wassertiefe 1,80 - 3,80 m)
  • Die Einheiten werden immer von anspornender Musik begleitet

Wie lauten die Vorteile der Aquafitness?

  • Optimales Konditionstraining
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
  • Alle Muskelgruppen werden positiv belastet
  • Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen
  • Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind.

Der Eintrittspreis für die Teilnehmerin/den Teilnehmer ist in der Kursgebühr enthalten. Frühester Einlass ist 15 Minuten vor Kursbeginn an der Kasse. Die Teilnehmer/innen sollten schwimmen können.

Adresse: Schwimmoper Paderborn, Schützenweg 1b, 33102 Paderborn

Kursblock Nr. 1950

Dieser Kursblock ist leider bereits vollständig belegt!

Freie Plätze: 0 von 12

Erster Termin:
Montag, 08.09.2025

Letzter Termin:
Montag, 06.10.2025

Termine: 5
# Datum Beginn Ende
1 Montag, 08.09.2025 18:30 19:15
2 Montag, 15.09.2025 18:30 19:15
3 Montag, 22.09.2025 18:30 19:15
4 Montag, 29.09.2025 18:30 19:15
5 Montag, 06.10.2025 18:30 19:15

Kursblock Nr. 1951

Freie Plätze: 1 von 12

Erster Termin:
Montag, 08.09.2025

Letzter Termin:
Montag, 06.10.2025

Termine: 5
# Datum Beginn Ende
1 Montag, 08.09.2025 20:30 21:15
2 Montag, 15.09.2025 20:30 21:15
3 Montag, 22.09.2025 20:30 21:15
4 Montag, 29.09.2025 20:30 21:15
5 Montag, 06.10.2025 20:30 21:15