Wassergymnasik & Aquajogging

Wassergymnasik & Aquajogging

Sofern es neue Kursangebote gibt, werden diese nur dienstags und / oder donnerstags um 9 Uhr veröffentlicht.

Bei der Kursanmeldung bitte unbedingt den Namen und das Geburtsdatum der Teilnehmerin/ des Teilnehmers angeben!

Bei der Aquafitness handelt es sich um eine Kombination aus Wassergymnastik und Aquajogging.

Am Anfang einer jeden Kurseinheit steht eine abwechslungsreich gestaltete Wassergymnastik mit und ohne Handgeräten in brusttiefem Wasser. Anschließend kann man sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im 1,60m-1,80m tiefen Wasser bei flotter Musik frei bewegen bzw. joggen (Aquajogging). 

Aquajogging ist die ideale Trainingsform für alle:

Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation.

 

Die Vorteile des Aquajogging:

- Optimales Konditionstraining

- Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder

- Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur

- Alle Muskelgruppen werden positiv belastet

- Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen

- Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind.

Adresse: Stolbergallee 20, 33102 Paderborn

 

Kursblock Nr. 1378

Freie Plätze: 2 von 21

Erster Termin:
Dienstag, 16.04.2024

Letzter Termin:
Dienstag, 02.07.2024

Termine: 12
# Datum Beginn Ende
1 Dienstag, 16.04.2024 13:35 14:20
2 Dienstag, 23.04.2024 13:35 14:20
3 Dienstag, 30.04.2024 13:35 14:20
4 Dienstag, 07.05.2024 13:35 14:20
5 Dienstag, 14.05.2024 13:35 14:20
6 Dienstag, 21.05.2024 13:35 14:20
7 Dienstag, 28.05.2024 13:35 14:20
8 Dienstag, 04.06.2024 13:35 14:20
9 Dienstag, 11.06.2024 13:35 14:20
10 Dienstag, 18.06.2024 13:35 14:20
11 Dienstag, 25.06.2024 13:35 14:20
12 Dienstag, 02.07.2024 13:35 14:20
Kursblock Nr. 1379

Freie Plätze: 0 von 21

Erster Termin:
Dienstag, 16.04.2024

Letzter Termin:
Dienstag, 02.07.2024

Termine: 12
# Datum Beginn Ende
1 Dienstag, 16.04.2024 14:35 15:20
2 Dienstag, 23.04.2024 14:35 15:20
3 Dienstag, 30.04.2024 14:35 15:20
4 Dienstag, 07.05.2024 14:35 15:20
5 Dienstag, 14.05.2024 14:35 15:20
6 Dienstag, 21.05.2024 14:35 15:20
7 Dienstag, 28.05.2024 14:35 15:20
8 Dienstag, 04.06.2024 14:35 15:20
9 Dienstag, 11.06.2024 14:35 15:20
10 Dienstag, 18.06.2024 14:35 15:20
11 Dienstag, 25.06.2024 14:35 15:20
12 Dienstag, 02.07.2024 14:35 15:20
Kursblock Nr. 1380

Freie Plätze: 0 von 21

Erster Termin:
Donnerstag, 18.04.2024

Letzter Termin:
Donnerstag, 04.07.2024

Termine: 10
# Datum Beginn Ende
1 Donnerstag, 18.04.2024 11:30 12:15
2 Donnerstag, 25.04.2024 11:30 12:15
3 Donnerstag, 02.05.2024 11:30 12:15
4 Donnerstag, 16.05.2024 11:30 12:15
5 Donnerstag, 23.05.2024 11:30 12:15
6 Donnerstag, 06.06.2024 11:30 12:15
7 Donnerstag, 13.06.2024 11:30 12:15
8 Donnerstag, 20.06.2024 11:30 12:15
9 Donnerstag, 27.06.2024 11:30 12:15
10 Donnerstag, 04.07.2024 11:30 12:15
Kursblock Nr. 1381

Freie Plätze: 0 von 21

Erster Termin:
Donnerstag, 25.04.2024

Letzter Termin:
Donnerstag, 04.07.2024

Termine: 9
# Datum Beginn Ende
1 Donnerstag, 25.04.2024 14:05 14:50
2 Donnerstag, 02.05.2024 14:05 14:50
3 Donnerstag, 16.05.2024 14:05 14:50
4 Donnerstag, 23.05.2024 14:05 14:50
5 Donnerstag, 06.06.2024 14:05 14:50
6 Donnerstag, 13.06.2024 14:05 14:50
7 Donnerstag, 20.06.2024 14:05 14:50
8 Donnerstag, 27.06.2024 14:05 14:50
9 Donnerstag, 04.07.2024 14:05 14:50
Kursblock Nr. 1382

Freie Plätze: 0 von 21

Erster Termin:
Donnerstag, 18.04.2024

Letzter Termin:
Donnerstag, 04.07.2024

Termine: 10
# Datum Beginn Ende
1 Donnerstag, 18.04.2024 18:30 19:15
2 Donnerstag, 25.04.2024 18:30 19:15
3 Donnerstag, 02.05.2024 18:30 19:15
4 Donnerstag, 16.05.2024 18:30 19:15
5 Donnerstag, 23.05.2024 18:30 19:15
6 Donnerstag, 06.06.2024 18:30 19:15
7 Donnerstag, 13.06.2024 18:30 19:15
8 Donnerstag, 20.06.2024 18:30 19:15
9 Donnerstag, 27.06.2024 18:30 19:15
10 Donnerstag, 04.07.2024 18:30 19:15
Kursblock Nr. 1383

Freie Plätze: 0 von 21

Erster Termin:
Donnerstag, 18.04.2024

Letzter Termin:
Donnerstag, 04.07.2024

Termine: 10
# Datum Beginn Ende
1 Donnerstag, 18.04.2024 19:30 20:15
2 Donnerstag, 25.04.2024 19:30 20:15
3 Donnerstag, 02.05.2024 19:30 20:15
4 Donnerstag, 16.05.2024 19:30 20:15
5 Donnerstag, 23.05.2024 19:30 20:15
6 Donnerstag, 06.06.2024 19:30 20:15
7 Donnerstag, 13.06.2024 19:30 20:15
8 Donnerstag, 20.06.2024 19:30 20:15
9 Donnerstag, 27.06.2024 19:30 20:15
10 Donnerstag, 04.07.2024 19:30 20:15
Kursblock Nr. 1406

Freie Plätze: 13 von 20

Erster Termin:
Mittwoch, 10.07.2024

Letzter Termin:
Mittwoch, 14.08.2024

Termine: 6
# Datum Beginn Ende
1 Mittwoch, 10.07.2024 15:40 16:30
2 Mittwoch, 17.07.2024 15:40 16:30
3 Mittwoch, 24.07.2024 15:40 16:30
4 Mittwoch, 31.07.2024 15:40 16:30
5 Mittwoch, 07.08.2024 15:40 16:30
6 Mittwoch, 14.08.2024 15:40 16:30
Kursblock Nr. 1407

Freie Plätze: 20 von 20

Erster Termin:
Mittwoch, 10.07.2024

Letzter Termin:
Mittwoch, 14.08.2024

Termine: 6
# Datum Beginn Ende
1 Mittwoch, 10.07.2024 16:40 17:30
2 Mittwoch, 17.07.2024 16:40 17:30
3 Mittwoch, 24.07.2024 16:40 17:30
4 Mittwoch, 31.07.2024 16:40 17:30
5 Mittwoch, 07.08.2024 16:40 17:30
6 Mittwoch, 14.08.2024 16:40 17:30
Kursblock Nr. 1408

Freie Plätze: 18 von 20

Erster Termin:
Donnerstag, 11.07.2024

Letzter Termin:
Donnerstag, 15.08.2024

Termine: 6
# Datum Beginn Ende
1 Donnerstag, 11.07.2024 15:40 16:30
2 Donnerstag, 18.07.2024 15:40 16:30
3 Donnerstag, 25.07.2024 15:40 16:30
4 Donnerstag, 01.08.2024 15:40 16:30
5 Donnerstag, 08.08.2024 15:40 16:30
6 Donnerstag, 15.08.2024 15:40 16:30
Kursblock Nr. 1409

Freie Plätze: 17 von 20

Erster Termin:
Donnerstag, 11.07.2024

Letzter Termin:
Donnerstag, 15.08.2024

Termine: 6
# Datum Beginn Ende
1 Donnerstag, 11.07.2024 16:40 17:30
2 Donnerstag, 18.07.2024 16:40 17:30
3 Donnerstag, 25.07.2024 16:40 17:30
4 Donnerstag, 01.08.2024 16:40 17:30
5 Donnerstag, 08.08.2024 16:40 17:30
6 Donnerstag, 15.08.2024 16:40 17:30
Kursblock Nr. 1410

Freie Plätze: 16 von 20

Erster Termin:
Freitag, 12.07.2024

Letzter Termin:
Freitag, 16.08.2024

Termine: 6
# Datum Beginn Ende
1 Freitag, 12.07.2024 15:40 16:30
2 Freitag, 19.07.2024 15:40 16:30
3 Freitag, 26.07.2024 15:40 16:30
4 Freitag, 02.08.2024 15:40 16:30
5 Freitag, 09.08.2024 15:40 16:30
6 Freitag, 16.08.2024 15:40 16:30