Aquajogging

Sofern es neue Kursangebote gibt, werden diese nur dienstags und / oder donnerstags um 9 Uhr veröffentlicht.

Bitte geben Sie bei der Kursanmeldung den Namen und das Geburtsdatum der Teilnehmerin/des Teilnehmers an!

Was versteht man unter Aquajogging?

• Laufen im ca. 2m tiefen Wasser mit Hilfe eines speziellen Auftriebgürtels
• eine ideale Trainingsform für alle: Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation

Wie lauten die Vorteile von Aquajogging?

• optimales Konditionstraining
• Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei geschont
• Alle Muskelgruppen werden positiv belastet
• die Muskulatur wird gestärkt, gekräftigt und gelockert

Wie sieht eine Kurseinheit Aquajogging aus?

• Laufen im ca. 2m tiefen Wasser mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels
• abwechslungsreiche Übungen mit oder ohne Handgeräte
• Die Einheiten werden immer von anspornender Musik begleitet

Der Eintrittspreis für die Teilnehmerin/den Teilnehmer ist in der Kursgebühr enthalten. Frühester Einlass ist 15 Minuten vor Kursbeginn am Eingang bei der Kursleitung. Die Teilnehmer/innen sollten schwimmen können.

Adresse: Schloßgarten 7, 33104 Paderborn