Aquajogging
Sofern es neue Kursangebote gibt, werden diese nur dienstags und / oder donnerstags um 9 Uhr veröffentlicht.
Bei der Kursanmeldung bitte unbedingt den Namen und das Geburtsdatum der Teilnehmerin/ des Teilnehmers angeben!
Was versteht man unter Aquajogging?
- Laufen im ca. 2m tiefen Wasser mit Hilfe eines speziellen Auftriebgürtels
- eine ideale Trainingsform für alle: Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation
Wie lauten die Vorteile von Aquajogging?
- optimales Konditionstraining
- Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei geschont
- Alle Muskelgruppen werden positiv belastet
- die Muskulatur wird gestärkt, gekräftigt und gelockert
Wie sieht eine Kurseinheit Aquajogging aus?
- Laufen im ca. 2m tiefen Wasser mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels
- abwechslungsreiche Übungen mit oder ohne Handgeräte
- Die Einheiten werden immer von anspornender Musik begleitet
Der Eintrittspreis für die Teilnehmerin/den Teilnehmer ist in der Kursgebühr enthalten. Frühester Einlass ist 15 Minuten vor Kursbeginn am Eingang bei der Kursleitung. Die Teilnehmer/innen sollten schwimmen können.
Adresse: Schloßgarten 7, 33104 Paderborn