Aquajogging

Sofern es neue Kursangebote gibt, werden diese nur dienstags und / oder donnerstags um 9 Uhr veröffentlicht.

Bei der Kursanmeldung bitte unbedingt den Namen und das Geburtsdatum der Teilnehmerin / des Teilnehmers angeben!

Aqua-Jogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:

Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation. Aqua-Jogging ist ein optimales Konditionstraining. Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei geschont. Alle Muskelgruppen werden positiv belastet, die Muskulatur gestärkt, gekräftigt und gelockert. Am Anfang jeder Kurseinheit steht ein Aufwärmtraining im tiefen Wasser, anschließend wird mit Hilfe des speziellen Auftriebgürtels im ca. 2 Meter tiefen Wasser gejoggt.

Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen. Die Teilnehmer/innen sollten schwimmen können.

Der Einlass erfolgt 15 Minuten vor Kursbeginn.

Adresse: Schloßgarten 7, 33104 Paderborn