Aquajogging

Aquajogging

Sofern es neue Kursangebote gibt, werden diese nur dienstags und / oder donnerstags um 9 Uhr veröffentlicht.

Bei der Kursanmeldung bitte unbedingt den Namen und das Geburtsdatum der Teilnehmerin/ des Teilnehmers angeben!

Was versteht man unter Aquajogging?

  • Laufen im ca. 2m tiefen Wasser mit Hilfe eines speziellen Auftriebgürtels
  • eine ideale Trainingsform für alle: Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation

Wie lauten die Vorteile von Aquajogging?

  • optimales Konditionstraining
  • Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei geschont
  • Alle Muskelgruppen werden positiv belastet
  • die Muskulatur wird gestärkt, gekräftigt und gelockert

Wie sieht eine Kurseinheit Aquajogging aus?

  • Laufen im ca. 2m tiefen Wasser mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels
  • abwechslungsreiche Übungen mit oder ohne Handgeräte
  • Die Einheiten werden immer von anspornender Musik begleitet

Der Eintrittspreis für die Teilnehmerin/den Teilnehmer ist in der Kursgebühr enthalten. Frühester Einlass ist 15 Minuten vor Kursbeginn am Eingang bei der Kursleitung. Die Teilnehmer/innen sollten schwimmen können.

Adresse: Schloßgarten 7, 33104 Paderborn

Dieser Kurs enthält keine Blöcke!